Por la “Ola de Calor” que está afectando nuestro país, el Ministerio de Salud Pública divulgó recomendaciones para la población, con el fin de evitar trastornos en la salud.
Las principales recomendaciones de la cartera son las siguientes:
- Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed. Evite las bebidas alcohólicas.
- Ofrezca a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones pequeñas aunque coma más veces al día. Evite comidas copiosas y calientes.
- Ofrezca a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones pequeñas aunque coma más veces al día. Evite comidas copiosas y calientes.
- Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos.
- Use ropa holgada, ligera, sombrero, lentes de sol y protector solar.
- Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
- Permanezca en lugares frescos, preferiblemente bajo techo.
- Evite circular o exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas (hora solar).
- Si tiene que salir en horarios de mucho calor camine por lugares sombreados.
- Evite realizar ejercicios físicos en exceso.
- Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales en el auto, cuando esté estacionado.
- Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
